2008年 06月 18日
メンテナンス |
お久しぶりです・・。
写真は撮っているのですが
アップができません(涙)
今までのようにジムに行けなくなりました。
そうなると
家でやるストレッチやヨガが欠かせなくなりました。
毎日お風呂に入ってから
テレビを見たり
音楽を聴きながら
ゆっくりと体をほぐす。
悲鳴をあげている部分を伸ばしたり
曲げたり力を入れたり。
さかさまになったりひっくり返ったり(笑)
ぐっすり眠れるし
翌日にも残りません。
今まで鍛えてきてよかったなーと思いつつ
今年は二回目の成人式(爆)
無理がきかない年、というのも自覚しているので
体、肌、
全てのメンテナンスは欠かせませんね。
by marplekk
| 2008-06-18 17:31